Tai Qi is een gezondheidsgymnastiek die door veel Chinezen 's ochtends beoefend wordt in parken. Zowel lichaam als geest word bij deze gezondheidsgymnastiek tot rust en ontspanning gebracht. Meestal wordt een "dans" uitgevoerd die tussen de 5 en 10 minuten duurt, en daarbij worden alle spieren in het lichaam een paar keer gebruikt. Het wordt ook wel Chinese yoga genoemd.

Op de drie onderstaande pagina's worden enkele oefeningen gedemonstreerd.